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联通积分兑换话费可以通过短信方式操作，具体步骤如下。
1、打开手机短信功能，新建一条短信。
2、在收件人栏中输入号码“10010”，这是联通的官方客户服务热线电话号码。
3、在短信内容栏中输入兑换话费的指令代码，不同的指令代表不同的积分兑换标准，具体的指令代码可以查询联通的官方网站或者拨打客服热线获取。“CXYE”代表兑换话费余额查询，“JFDH”代表积分兑换话费等。
4、确认无误后，点击发送，稍后会收到一条关于积分兑换情况的短信回复，如果积分足够且操作无误，会成功兑换话费并收到相应的充值记录。
具体的操作步骤可能会因系统更新或政策变化而有所调整，建议通过联通的官方渠道获取最新信息。