TIME
如果忘记了Apple ID密码并且不记得用于找回账号的手机号码，仍然有一些方法可以找回Apple ID或重置密码。以下是一些建议的步骤。
1、通过电子邮件找回：
若在注册Apple ID时曾使用电子邮件地址，可以通过电子邮件来找回Apple ID密码，进入苹果官方的“管理你的Apple ID”页面，选择“忘记Apple ID或密码”，然后通过电子邮件方式获取重置密码的链接。
2、使用iTunes备份：
如果之前使用iTunes备份过设备，可以在恢复过程中选择从备份恢复，这可能需要输入备份时的密码（如果是加密的），完成后，可以查看备份中的联系人信息以找到注册Apple ID时使用的手机号码。
3、寻求苹果官方支持：
直接联系苹果官方客服，提供可以证明身份的信息，如购买凭证等，他们可能会要求提供一些个人信息以验证身份，并帮助找回Apple ID或重置密码。
4、使用Apple支持应用或官方网站：
登录苹果官网或下载Apple支持应用，里面提供了多种找回Apple ID和密码的方法，按照页面上的指引操作，提供相关个人信息，有助于找回账号。
5、尝试回忆或使用其他方式查找手机号：
在尝试找回Apple ID的过程中，尝试回忆手机联系人、社交媒体账号或其他可能记录手机号码的地方，可能能找到相关的手机号以用于找回Apple ID。
在进行任何找回操作之前，确保使用的是安全的网络环境，避免个人信息被第三方获取，如果遇到困难或不确定的地方，建议直接联系苹果官方客服以获得帮助。